Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2017
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 60,92g | Prot: 131,99g | Karb: 161,70g.
Makan Pagi: Safeway Bran Muffin, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Salad Creations Derby Chicken Cobb (Full). Makan Malam: Chunky Chicken Rice Soup (Canned), Turkey Breast Meat, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Camilan/Lainnya: Bananas, Apples. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|