Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2531 kkal
|
Lemak: 139,70g | Prot: 91,76g | Karb: 180,60g.
Makan Pagi: Bagel, Milk (Nonfat). Makan Siang: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Makan Malam: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Caesar Salad with Romaine, Pork Belly. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|