Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
2876 kkal
|
Lemak: 76,48g | Prot: 203,66g | Karb: 312,61g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Bagel, Milk (Nonfat). Makan Siang: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Makan Malam: Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), White Rice, Noodles & Company Thai Hot Pot, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|