|
harus ngurangi ngemil.. bb stay di 70kg..
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2017:
|
712 kkal
|
Lemak: 21,52g | Prot: 38,80g | Karb: 92,68g.
Makan Malam: Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Siomay, Siomay, Siomay, Siomay, Siomay. Camilan/Lainnya: Kolak, Susu Coklat Prenagen Esensis, Apel (tanpa Kulit), Air Putih 750Ml Pure It, Air Putih 750Ml Pure It, Air Putih 750Ml Pure It. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
teman2.. lebih baik timbang berat badan itu setiap hari atau setiap minggu sih..
25 Feb 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
Tiga hari sekali aja atau seminggu sekali buat lihat perkembangannya.
25 Feb 17 oleh anggota: cahyaningrino
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|