Tanggal Mulai: 09 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 63 kg
09 Apr 23	58,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	61,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	61,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 22	61,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	61,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	61,9 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	62,3 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	63,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 22	60,8 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	61 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	61,7 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	61,6 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	61,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	62 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	63 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 59,5 kg
04 Mar 21	58 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	59 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	59 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	59 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	59,5 kg	Cukup Baik