Tanggal Mulai: 04 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 71,3 kg
13 Jun 24	59,7 kg	Cukup Baik
12 Mei 24	60,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 23	60,6 kg	Cukup Baik
17 Nov 23	61,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	63,1 kg	Cukup Baik
28 Sep 22	63,3 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	63,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	63,6 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	65,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	62 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	62,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	62,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	63,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	63,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 22	64,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	65 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	66,8 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	67,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	71,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 61,4 kg
28 Mei 20	60,8 kg	Cukup Baik
03 Mei 20	61,4 kg	Cukup Baik