Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2017
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2269 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 208,38g | Karb: 214,20g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Cinnamon Raisin Bagels. Makan Malam: Ham Croquette, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen). Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|