Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2017
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
798 kkal
|
Lemak: 8,53g | Prot: 8,96g | Karb: 177,59g.
Makan Pagi: Buah Kiwi, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Cimory Yogurt Original. Makan Malam: Minute Maid Nutriboost, Cilok. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Tidur - 23 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 13,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriar
|