Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 25,11g | Prot: 123,73g | Karb: 166,25g.
Makan Pagi: Fage Total 0% Greek Yogurt, Cinnamon Raisin Bagels. Makan Siang: Apples, Hard Roll, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|