Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2715 kkal
|
Lemak: 127,08g | Prot: 225,39g | Karb: 103,10g.
Makan Pagi: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon. Makan Siang: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Great Value Vegetable Medley, Egg White. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|