Tanggal Mulai: 15 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 105,2 kg
10 Jun 24	93,0 kg	Cukup Baik
03 Jun 24	95,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	95,3 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	95,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	96,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	98,0 kg	Cukup Baik
29 Apr 24	99,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	101,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	105,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 24	105,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 102,1 kg
01 Agu 23	105,2 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	102,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	103,4 kg	Buruk
09 Sep 20	100,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	102,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 91,6 kg
07 Jan 19	94,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 17	91,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 86,2 kg
30 Mei 17	90,3 kg	Buruk
14 Jan 17	86,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 85,3 kg
11 Jan 17	86,2 kg	Tidak Berlaku
02 Jan 15	74,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 14	75,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 14	73,9 kg	Cukup Baik
31 Jul 14	76,7 kg	Cukup Baik
29 Jul 14	79,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 14	79,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 14	85,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Feb 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 87,1 kg
18 Mei 11	84,4 kg	Tidak Berlaku
10 Mar 11	83,5 kg	Cukup Baik
08 Mar 11	84,8 kg	Buruk
02 Mar 11	85,0 kg	100%
28 Feb 11	85,3 kg	100%
25 Feb 11	85,7 kg	100%
24 Feb 11	86,2 kg	Cukup Baik
22 Feb 11	86,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 11	86,9 kg	Cukup Baik
16 Feb 11	87,3 kg	100%

Tanggal Mulai: 09 Feb 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 89,4 kg
15 Feb 11	87,3 kg	100%
14 Feb 11	88,0 kg	100%
11 Feb 11	88,5 kg	100%
09 Feb 11	89,4 kg	Tidak Berlaku