Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2016
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2016:
|
3712 kkal
|
Lemak: 149,41g | Prot: 252,37g | Karb: 268,78g.
Makan Pagi: Whole Milk, Turkey Ham, Big Marty's Large Rolls. Makan Siang: Great Value Mixed Nuts, Wegmans Arizona Corn Salad, Specially Selected Pretzel Dinner Rolls, Shrimp, Barilla Orzo. Makan Malam: Chicken Wing, White Rice, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Catalina Chicken Croquettes. Camilan/Lainnya: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Danish Pastry, Beer. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|