|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
1314 kkal
|
Lemak: 41,19g | Prot: 85,23g | Karb: 144,39g.
Makan Pagi: KUNING TELUR BEBEK, PUTIH TELUR BEBEK, Mutant Amino MUTANT, Tahu Kukus, MIE TELUR 3 AYAM Mie Telur, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Makan Siang: Wortel Dimasak, Daging Sapi, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Mutant Whey Protein. Camilan/Lainnya: Kue Bolu. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Treadmill - 30 menit, Gym - 30 menit, Sauna - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|