Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1257 kkal
|
Lemak: 27,25g | Prot: 101,55g | Karb: 156,95g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Pisang. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Makan Malam: Dada Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Pisang. Camilan/Lainnya: Prostar 100% Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Jeruk, Gula. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|