|
11st 11lb Quite happy with a pound on over Christmas, will be interesting to see how it affects WW Wed.
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 26,69g | Prot: 56,50g | Karb: 201,09g.
Makan Pagi: Oat So Simple Honey, Milk (Nonfat). Makan Siang: Strawberry Tart Yogurt, Baby Plum Tomatoes, Sugar Free Jelly, Ketchup, Egg, 50/50. Makan Malam: Strawberries, Lemon Tart Yoghurt, Light Choices Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: Celebrations Mars Bar, Bananas. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|