Tanggal Mulai: 01 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 80 kg
21 Mar 23	80 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	76,1 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	77,3 kg	Cukup Baik
01 Jan 23	80 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Agu 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 78 kg
23 Agu 22	78 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 70 kg
15 Jun 21	70 kg	Cukup Baik