|
11st 10.5 Not surprising to have that half lb on after Christmas and due on. Lost 1lb at WW Wed to get my 2nd silver 7!
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2011:
|
1730 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 63,93g | Karb: 252,64g.
Makan Pagi: Raspberry Tart Yogurt, Bananas. Makan Siang: Vegetable Soup, Strawberry Tart Yogurt. Makan Malam: Dip Garlic and Herb, Cheese & Tomato (Large Regular Crust). Camilan/Lainnya: Mini Ritz Crackers, Jellies, Clementine, Mingles, Choco Orange, Grapes. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avid_eva
|