Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2016:
|
1697 kkal
|
Lemak: 41,07g | Prot: 101,82g | Karb: 230,83g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Pisang, Dada Ayam. Makan Siang: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Bakwan, ABC Guava Juice. Makan Malam: Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kecap Manis, Prostar 100% Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Jeruk, Gula, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|