Tanggal Mulai: 26 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 55 kg
06 Jan 23	55 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	55 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Feb 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 54 kg
01 Nov 20	51,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	52,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 20	54 kg	Cukup Baik