Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2016
|
62,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2016:
|
2755 kkal
|
Lemak: 85,25g | Prot: 158,35g | Karb: 217,57g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Nourish - Apple Raspberry Almond, Fage Total 0% Greek Yogurt, 2% Fat Milk. Makan Siang: Caesar Salad with Romaine, Bagel, Ham (Whole, Cured, Roasted), Turkey Breast Meat, Beer. Makan Malam: Roasted Potato, Caesar Salad with Romaine, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|