|
11st 13.5 A little disappointing but I guess I need to get used to that over the next couple of weeks until the routine is back to normal.
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2011:
|
1162 kkal
|
Lemak: 30,36g | Prot: 60,39g | Karb: 150,86g.
Makan Pagi: Oat So Simple Honey, Milk (Nonfat). Makan Siang: Marmite, Chives, Strawberry Tart Yogurt, Toasted Crumpet, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Fat Free Cherry, Baked Beans Reduced Sugar & Salt, Sausage, White Potatoes (Flesh and Skin). Camilan/Lainnya: Belgian Choc, Belgian Choc, Wotsits, Wotsits. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avid_eva
|