Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2016
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 44,39g | Prot: 152,31g | Karb: 111,93g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat). Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Makan Malam: Chicken Wing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sweet Potato, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|