|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2016:
|
1060 kkal
|
Lemak: 19,82g | Prot: 97,31g | Karb: 121,50g.
Makan Pagi: Kepiting Soka Isi, Kopi, Nasi Putih. Makan Siang: Coffee, Pempek, Kerang Panggang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Buavita Apple Juice, Tahu Kukus, Kerang Panggang, Coffee, White Rice, Cooked Egg White. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Sauna - 25 menit, Gym - 40 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|