Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
821 kkal
|
Lemak: 15,90g | Prot: 71,03g | Karb: 107,71g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Makan Siang: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 24 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|