|
sebelum tidur 42,9kg, bangun tidur 42,4
|
42,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2434 kkal
|
Lemak: 121,02g | Prot: 116,97g | Karb: 216,28g.
Makan Pagi: Milkshake (Pisang-Kacang-Energen), Indocafe Cappuccino, Nestle Corn Flakes. Makan Siang: Kentang Hasselback dengan Keju Cheddar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Merah, Lamb Ribs. Camilan/Lainnya: Yakult Probiotic Drink, Minyak Zaitun, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), kentang, garam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|