Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2016
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 89,50g | Prot: 97,77g | Karb: 117,03g.
Makan Pagi: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Whole Milk. Makan Malam: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Caesar Salad with Romaine, Five Guys Hamburger, Chicken Wing, Dim Sum BBQ Pork Buns. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|