|
12st 3.5 Half lb off at WW. Came on today. Going ok generally.
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2011:
|
1272 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 40,46g | Karb: 178,78g.
Makan Pagi: Raspberry Tart Yogurt, Bananas. Makan Siang: Triple Chocolate Cookie, Cut French Green Beans, Carrots, Homestyle Roast Potatoes, Cheese & Broccoli Escalopes. Makan Malam: Stay Full Spiced Butternut Squash & Edname Bean Soup. Camilan/Lainnya: Grapes. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avid_eva
|