Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2016
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 51,55g | Prot: 179,70g | Karb: 239,87g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Hard Roll, Caesar Salad with Romaine, Turkey Breast Meat. Camilan/Lainnya: Bananas, Peach, Beer. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|