Tanggal Mulai: 14 Des 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,5 kg Berat Awal: 74,3 kg
21 Mei 24	59,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 24	59,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 24	59,4 kg	Cukup Baik
14 Apr 24	59,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 24	59,8 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	59,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 24	59,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 24	59,3 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	59,5 kg	Cukup Baik
25 Feb 24	59,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	59,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 24	59,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	59,4 kg	Cukup Baik
27 Jan 24	59,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	59,5 kg	Cukup Baik
14 Jan 24	58,9 kg	100%
12 Jan 24	59,5 kg	100%
09 Jan 24	59,2 kg	100%
07 Jan 24	59,3 kg	100%
06 Jan 24	59,4 kg	100%
31 Des 23	59,4 kg	100%
19 Des 23	59,2 kg	Cukup Baik
16 Des 23	59,1 kg	Cukup Baik
14 Des 23	59,3 kg	Cukup Baik
12 Des 23	59,3 kg	Cukup Baik
10 Des 23	59,3 kg	Cukup Baik
08 Des 23	59,2 kg	Cukup Baik
07 Des 23	58,6 kg	Cukup Baik
03 Des 23	58,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 23	58,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 23	58,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	58,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 23	59,5 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	59,2 kg	Cukup Baik
12 Nov 23	58,8 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	58,2 kg	Cukup Baik
06 Nov 23	58,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 23	59 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	59,2 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	58,6 kg	Cukup Baik
29 Okt 23	58,8 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	58,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	58,9 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	59 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	59,3 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	58,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	58,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	58,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 23	59,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 23	59,5 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	58,2 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	58,1 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	58,8 kg	Cukup Baik
08 Okt 23	58,8 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	58,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 23	57,8 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	58,2 kg	Cukup Baik
23 Sep 23	57,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	58,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 23	58,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	58,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 23	58,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 23	58,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	58,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	58,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	58,6 kg	Cukup Baik
01 Sep 23	57,9 kg	Cukup Baik
30 Agu 23	58,2 kg	Cukup Baik
29 Agu 23	58 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	58,7 kg	Cukup Baik
27 Agu 23	58,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 23	58,2 kg	Cukup Baik
25 Agu 23	58 kg	Cukup Baik
24 Agu 23	58,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 23	59,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 23	59,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 23	59,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 23	58,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 23	58,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 23	59,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 23	59,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 23	59,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	60,3 kg	Cukup Baik
05 Agu 23	59,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 23	59,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	59,1 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	58,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	58,7 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	58,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 23	58,7 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	59,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	58,6 kg	Cukup Baik
23 Jul 23	58,6 kg	Cukup Baik
22 Jul 23	58,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 23	58,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	57,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 23	58,1 kg	Cukup Baik
15 Jul 23	58,7 kg	Cukup Baik
14 Jul 23	58,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	58,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	59,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 23	59,7 kg	Cukup Baik
08 Jul 23	60 kg	Cukup Baik
05 Jul 23	58,6 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	58,6 kg	Cukup Baik
03 Jul 23	58,9 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	58,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	58,9 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	58,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	58,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	58,1 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	58,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 23	58,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	59,6 kg	Cukup Baik
22 Jun 23	58,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	58,7 kg	Cukup Baik
20 Jun 23	58,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	59 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	58,4 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	58,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	57,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	57,8 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	58,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	58,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 23	58,7 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	57,7 kg	Cukup Baik
04 Jun 23	57,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	57,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	57,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	57,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 23	57,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	57,5 kg	Cukup Baik
26 Mei 23	57,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	57,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	56,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	56,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 23	57,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 23	57,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	58,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	58 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	58,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 23	57,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	57,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	57,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 23	57,8 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	58 kg	Cukup Baik
06 Mei 23	57,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 23	57,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	57,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	57,9 kg	Cukup Baik
01 Mei 23	57,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 23	58,6 kg	Cukup Baik
26 Apr 23	57,7 kg	Cukup Baik
25 Apr 23	57,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 23	57,9 kg	Cukup Baik
23 Apr 23	58 kg	Cukup Baik
22 Apr 23	58,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 23	57,3 kg	Cukup Baik
14 Apr 23	56,9 kg	Cukup Baik
12 Apr 23	56,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	57,4 kg	Cukup Baik
10 Apr 23	57,6 kg	Cukup Baik
07 Apr 23	57,2 kg	Cukup Baik
31 Mar 23	57,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	57,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	57,1 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	57,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	57,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	57,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	57,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	57,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	57,3 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	57,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 23	57,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	57,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 23	57,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 23	58,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	57,3 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	57,7 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	57,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	58,2 kg	Cukup Baik
06 Mar 23	58,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	57,3 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	57,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	57,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	58,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	58,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 23	58,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 23	58,3 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	58,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	57,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	57,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 23	58,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 23	57,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	57,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 23	58 kg	Cukup Baik
15 Feb 23	58,2 kg	Cukup Baik
14 Feb 23	58,5 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	58,6 kg	Cukup Baik
12 Feb 23	58,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	58,2 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	57,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 23	57,3 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	57,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 23	58,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	57,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 23	57,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	58,4 kg	Cukup Baik
30 Jan 23	57,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	58,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 23	57,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 23	57,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	58,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 23	58 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	57,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	56,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 23	56,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	57,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	57,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	57,6 kg	Cukup Baik
31 Des 22	57,5 kg	Cukup Baik
30 Des 22	56,8 kg	Cukup Baik
29 Des 22	57,9 kg	Cukup Baik
17 Des 22	57,3 kg	Cukup Baik
10 Des 22	57 kg	Cukup Baik
06 Des 22	57 kg	Cukup Baik
04 Des 22	57,1 kg	Cukup Baik
03 Des 22	57,3 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	57,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	56,8 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	56,8 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	56,2 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	56,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 22	57,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	57,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	57,2 kg	Cukup Baik
21 Okt 22	57,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 22	56,7 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	56,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	55,7 kg	Cukup Baik
28 Sep 22	56,4 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	56,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	55,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	56,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	55,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 22	54,4 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	55,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	55,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	55,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 22	55,4 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	55,5 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	55 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	54,9 kg	Cukup Baik
04 Sep 22	55,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	55,3 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	55,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	56 kg	Cukup Baik
29 Agu 22	56 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	55,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	55,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 22	55,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	55,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	55,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	55,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	55,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 22	56 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	55,1 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	55,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 22	55,9 kg	Cukup Baik
30 Jul 22	55,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	56,1 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	55,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	55,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	55,9 kg	Cukup Baik
20 Jul 22	56,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	56,5 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	56 kg	Cukup Baik
14 Jul 22	56,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	56,8 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	56,1 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	57,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 22	56,3 kg	Cukup Baik
29 Jun 22	56,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	56,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 22	56,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 22	56,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	56,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 22	56,6 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	57,6 kg	Cukup Baik
11 Jun 22	58,4 kg	Cukup Baik
10 Jun 22	57,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	56,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	56,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 22	57,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	56,9 kg	Cukup Baik
05 Jun 22	57 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	56,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	56,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	56,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	56 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	56,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	56,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 22	56,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	56,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	56,9 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	58 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	57,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 22	56,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	56,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	57,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	56,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	57,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	57,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	57,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	57,1 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	57,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	57,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	56,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	57 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	57,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	57,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	57,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	57 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	56,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	56,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	56,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	57 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	57,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	56,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	56,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	56,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	56,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	56,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	57,3 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	57,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	57,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	58 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	57,7 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	56,1 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	56 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	55,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	55,7 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	56,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	56,4 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	56,6 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	56,6 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	56,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	56,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	56,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 22	56,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	56,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	57,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	57,7 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	58 kg	Cukup Baik
30 Des 21	56,6 kg	Cukup Baik
29 Des 21	56,6 kg	Cukup Baik
27 Des 21	57,1 kg	Cukup Baik
24 Des 21	57 kg	Cukup Baik
23 Des 21	57,1 kg	Cukup Baik
22 Des 21	57,2 kg	Cukup Baik
20 Des 21	57,5 kg	Cukup Baik
18 Des 21	57,7 kg	Cukup Baik
15 Des 21	58 kg	Cukup Baik
13 Des 21	58,1 kg	Cukup Baik
11 Des 21	58,4 kg	Cukup Baik
10 Des 21	58,6 kg	Cukup Baik
07 Des 21	59 kg	Cukup Baik
06 Des 21	59,2 kg	Cukup Baik
01 Des 21	59,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	59,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	60 kg	Cukup Baik
25 Nov 21	60,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	60,7 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	61,1 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	61,5 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	61,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	62 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	61,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	62,7 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	62,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	62,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	62,3 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	62,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	62,4 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	62,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	62,7 kg	Cukup Baik
31 Okt 21	62,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	63,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	63,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	64 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	63,3 kg	Cukup Baik
24 Okt 21	63,3 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	63,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 21	63,7 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	63,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	63,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	64 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	63,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	64,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	64,2 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	64,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	64,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	64,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 21	64,8 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	64,9 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	65 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	65,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	65,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	65,5 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	65,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	65,8 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	65,8 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	66,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	66,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	66,4 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	66,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	66,6 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	67,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	67,2 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	67,3 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	67,5 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	67,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	67,5 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	67 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	67,1 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	67,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	67,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	67,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	67,5 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	67,6 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	68,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	68,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	68,8 kg	Cukup Baik
26 Agu 21	68,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 21	70 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	68,7 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	68,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	69,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	68,7 kg	Cukup Baik
15 Agu 21	68,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	68,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	68,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	69,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	69,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	69,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	69,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	69,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	69,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	69,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	70 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	70 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	70 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	70,4 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	70,7 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	70,7 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	70,7 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	70,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	70,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	71,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	71,3 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	71,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 21	71,6 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	71,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	72 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	72,1 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	72,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	74,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	72,5 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	73 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	71 kg	Cukup Baik
26 Jun 21	71,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	71,3 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	72,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	70,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	67,1 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	67,4 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	67,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	67,6 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	69 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	67,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	66,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	67 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	66,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	66,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	66,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	66,9 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	66,9 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	67,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	67 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	68,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	66,1 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	66,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	66,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	66,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	66,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	66,9 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	66,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	67 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	67,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	67 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	67,3 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	67,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	67,9 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	67,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	68 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	68 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	68 kg	Cukup Baik
17 Feb 21	68,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	68,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	69 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	69,6 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	69,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	70,4 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	69,1 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	69,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	70,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	70,1 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	70,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	70,6 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	71 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	71,4 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	71,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	72 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	72 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	72,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	72,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	72,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	73,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	73,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	73,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	73,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	73,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	73,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	74 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	74 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	75 kg	Cukup Baik
22 Des 20	73,1 kg	Cukup Baik
21 Des 20	73,4 kg	Cukup Baik
20 Des 20	73,7 kg	Cukup Baik
12 Des 20	74,6 kg	Cukup Baik
05 Des 20	73,9 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	72 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	72 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	72 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	72,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	72,8 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	73,1 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	74,2 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	75 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	73,2 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	73,9 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	71,5 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	71,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	71,5 kg	Cukup Baik
04 Okt 20	72,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	73,2 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	71,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	73,2 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	70 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	69,6 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	69,8 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	70,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	70,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	71,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 20	69 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	70,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	66,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	66,4 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	66,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	66,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 20	67,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	67,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	67,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 20	67,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	67,8 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	68,5 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	69 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	69 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	68,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	68,7 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	69,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	70 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	69,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	69,6 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	70 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	70 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	70,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	70,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	71,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	72 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	71,1 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	69,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	69,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	69,9 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	70,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	68,3 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	69,1 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	70,8 kg	Cukup Baik
02 Apr 20	68 kg	Cukup Baik
13 Mar 20	71,6 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	69,9 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	70,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 20	70 kg	Cukup Baik
15 Feb 20	66,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 20	67 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	67,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	67,2 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	67,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	67,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	67,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	68,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	67,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	68,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	69,1 kg	Cukup Baik
28 Jan 20	68,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 20	68,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	69,4 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	70,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 20	69 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	67 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	67,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	67,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	67,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	68,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	69 kg	Cukup Baik
30 Des 19	68,1 kg	Cukup Baik
18 Des 19	66,1 kg	Cukup Baik
17 Des 19	66,8 kg	Cukup Baik
14 Des 19	74,3 kg	Cukup Baik