Tanggal Mulai: 01 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 86,2 kg
08 Jun 21	83,0 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	82,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	83,0 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	81,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	82,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	83,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	84,0 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	84,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	84,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	85,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	85,8 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	86,2 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	86,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	86,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 86,2 kg
31 Jan 11	100,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 11	101,1 kg	Cukup Baik
28 Jan 11	101,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 11	86,2 kg	Cukup Baik