Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
2062 kkal
|
Lemak: 60,26g | Prot: 150,37g | Karb: 209,06g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Milk. Makan Siang: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo. Makan Malam: Salmon, Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Beer. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|