Tanggal Mulai: 24 Mar 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 63,4 kg
20 Mar 24	62,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	63,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	63,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 40 kg Berat Awal: 55 kg
06 Agu 20	52 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	53 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	53 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	53 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	55 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	55 kg	Cukup Baik