Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
2312 kkal
|
Lemak: 62,18g | Prot: 136,97g | Karb: 221,50g.
Makan Pagi: Broccoli, Bacon, Egg White, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Makan Siang: Italian Bread, Mashed Potato, Baked or Broiled Fish. Makan Malam: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Dole Premium Red Potatoes. Camilan/Lainnya: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Blueberry. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|