Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2016
|
62,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2016:
|
1930 kkal
|
Lemak: 52,43g | Prot: 143,60g | Karb: 254,85g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Half and Half Cream, Fruit Salad, Snack Fresh Strawberry N' Yogurt Parfait with Granola, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Siang: Dunkin' Donuts Turkey & Cheese Sandwich. Makan Malam: Landshire Turkey & Cheese Sub Sandwich (Half), Landshire Ham & Cheese Sandwich. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Blueberry. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|