Tanggal Mulai: 17 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 0 kg Berat Awal: 59 kg
27 Jul 22	48,9 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	48,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	48,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	48,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 22	49,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 22	49,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	49,3 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	49,5 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	49,8 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	49,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	48,4 kg	Cukup Baik
15 Jun 22	48,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	48,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	49,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 22	48,6 kg	Cukup Baik
10 Jun 22	49,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 22	50,1 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	49,5 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	49,9 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	49,8 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	50,9 kg	Cukup Baik
01 Mei 22	50,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 22	50,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 22	51,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 22	52 kg	Cukup Baik
09 Apr 22	52,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	52,6 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	52,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	53,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	54 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	54,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	55,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	59 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Okt 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 59 kg
06 Nov 20	55,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	56,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	53,2 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	54,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	56,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	54,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	54,7 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	55,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	54,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	54,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	56,2 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	54 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	52,1 kg	Cukup Baik
11 Agu 20	52,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	53,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	46,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	47 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	47,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	46,8 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	48,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	45,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	45,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	46,5 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	45,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	46,3 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	46 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	45,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 20	44,1 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	44,1 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	44,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	45,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	46 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	45 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	45,5 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	44,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	44,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	45,4 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	45,4 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	43,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	43,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	43,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	44,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	44,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 20	43,3 kg	Cukup Baik
02 Mei 20	43,1 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	43 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	43,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	43,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	43,2 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	43,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	44 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	44,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	43,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	43,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	44,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	44,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	44,1 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	43,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	44 kg	Cukup Baik
17 Apr 20	44,3 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	44,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	44,1 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	44,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	44,2 kg	Cukup Baik
12 Apr 20	44,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	43,9 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	43,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	43,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	43,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 20	43,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	44 kg	Cukup Baik
05 Apr 20	44,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 20	44 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	44 kg	Cukup Baik
02 Apr 20	43,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	43,8 kg	Cukup Baik
31 Mar 20	43,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 20	43,9 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	43,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 20	44 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	44,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 20	43,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 20	43,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 20	44,1 kg	Cukup Baik
23 Mar 20	44,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 20	44 kg	Cukup Baik
21 Mar 20	44,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 20	44 kg	Cukup Baik
19 Mar 20	43,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 20	44 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	44,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 20	45,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 20	44,7 kg	Cukup Baik
14 Mar 20	44,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 20	44,2 kg	Cukup Baik
12 Mar 20	43,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 20	43,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 20	44,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 20	45,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 20	44,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 20	45 kg	Cukup Baik
06 Mar 20	45,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	44,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	44,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	44,9 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	45 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	44,5 kg	Cukup Baik
29 Feb 20	44,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	44,8 kg	Cukup Baik
27 Feb 20	44,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	44,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	45 kg	Cukup Baik
24 Feb 20	45,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	44,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	45,1 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	45,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	45,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	45,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	45,7 kg	Cukup Baik
16 Feb 20	44,9 kg	Cukup Baik
15 Feb 20	45,6 kg	Cukup Baik
14 Feb 20	46,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	45,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	46 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	46,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	46,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	46,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	45,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	46,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	47,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	46,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 20	45,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	46,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 20	46,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	45,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 20	46,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	46 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	46,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	46,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	47,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	47,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	47,4 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	47,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 20	47,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 20	47,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	47,4 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	47,5 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	47,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	47 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	47,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	47,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	48,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	47,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	47,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	48,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	47,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 20	47,9 kg	Cukup Baik
03 Jan 20	47,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 20	47,2 kg	Cukup Baik
01 Jan 20	47,9 kg	Cukup Baik
31 Des 19	48,2 kg	Cukup Baik
30 Des 19	48,6 kg	Cukup Baik
29 Des 19	48,9 kg	Cukup Baik
28 Des 19	49 kg	Cukup Baik
27 Des 19	49,3 kg	Cukup Baik
26 Des 19	49,1 kg	Cukup Baik
25 Des 19	49,6 kg	Cukup Baik
24 Des 19	50,4 kg	Cukup Baik
21 Des 19	49,6 kg	Cukup Baik
19 Des 19	49,8 kg	Cukup Baik
18 Des 19	49,9 kg	Cukup Baik
17 Des 19	50,5 kg	Cukup Baik
16 Des 19	50,2 kg	Cukup Baik
13 Des 19	49,6 kg	Cukup Baik
12 Des 19	49,9 kg	Cukup Baik
06 Des 19	50 kg	Cukup Baik
05 Des 19	50,3 kg	Cukup Baik
01 Des 19	50,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	50,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	51,2 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	51,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 19	51,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	51,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	52,1 kg	Cukup Baik
10 Nov 19	52,4 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	53 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	59 kg	Cukup Baik