Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2016
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2016:
|
1657 kkal
|
Lemak: 66,43g | Prot: 154,99g | Karb: 135,57g.
Makan Pagi: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Pork Chop, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Makan Siang: Hard Roll, Pork Chop. Makan Malam: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|