Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2016
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3009 kkal
|
Lemak: 111,35g | Prot: 168,36g | Karb: 244,53g.
Makan Pagi: Baked or Broiled Salmon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Makan Siang: Apples, Hard Roll, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Makan Malam: Bonefish Grill Fried Calamari, Ruby Tuesday Cajun Jambalaya Pasta, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|