Tanggal Mulai: 04 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 44 kg Berat Awal: 65,2 kg
14 Sep 21	65 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	65 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	65,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	67 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	65,6 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	66,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	65,6 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	65,3 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	65,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Nov 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 62,7 kg
14 Feb 21	62,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	66 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	65 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	65 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	63 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	62,2 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	62,1 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	61,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 20	57,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	54,9 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	62,7 kg	Cukup Baik