Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2016
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 77,57g | Prot: 155,51g | Karb: 189,99g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Egg White, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Makan Siang: Hard Roll, Apples, Deli Sliced Ham. Makan Malam: Tomato Sauce, Broccoli, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Bananas, Beer. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|