Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2016
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2164 kkal
|
Lemak: 93,05g | Prot: 125,63g | Karb: 144,39g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Lion's Choice Ham Sandwich. Makan Siang: Fresh & Easy Chicken Salad Sandwich, Deli Express Smoked Ham & Cheese Sandwich. Makan Malam: Chicken Wing, Five Guys Bacon Burger. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Beer. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|