Tanggal Mulai: 14 Feb 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 102,1 kg
09 Jan 11	88,7 kg	Buruk
08 Okt 10	92,7 kg	Buruk
03 Jun 09	93,0 kg	Cukup Baik
02 Mei 09	94,3 kg	Buruk
13 Apr 09	94,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 09	94,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 09	94,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 09	95,0 kg	Cukup Baik
21 Mar 09	95,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 09	97,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 09	98,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 09	98,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 09	99,6 kg	100%
18 Feb 09	100,2 kg	100%
14 Feb 09	102,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Jan 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 91,6 kg
24 Mar 08	90,3 kg	Buruk
25 Feb 08	91,2 kg	Cukup Baik
21 Feb 08	91,2 kg	100%
14 Feb 08	91,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 08	91,4 kg	Cukup Baik
09 Feb 08	91,6 kg	Cukup Baik
26 Jan 08	91,6 kg	Tidak Berlaku