Tanggal Mulai: 25 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 66,5 kg
16 Sep 21	63,2 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	63,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	64,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	65,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 21	66,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Okt 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 63,2 kg
24 Agu 21	57,4 kg	Cukup Baik
22 Nov 19	58,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	59 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	59,3 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	59,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	61 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	61,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	63,2 kg	Cukup Baik