Tanggal Mulai: 27 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 87 kg
08 Des 23	85 kg	Cukup Baik
30 Nov 23	86 kg	Cukup Baik
24 Nov 23	90 kg	Cukup Baik
15 Okt 22	84 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	87 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 86 kg
26 Jan 20	86 kg	Cukup Baik