Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2016
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 86,18g | Prot: 124,06g | Karb: 129,93g.
Makan Pagi: Souplantation Chocolate Peanut Butter Chip Muffin, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Milk (Nonfat). Makan Siang: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Makan Malam: Chicken Wing, Half and Half Cream, Starbucks Turkey & Swiss Sandwich. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|