Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 52,12g | Prot: 82,96g | Karb: 185,67g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Malam: Peloponnese Kalamata Olives, Pepperoni, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich, Trader Joe's Turkey Club Wrap. Camilan/Lainnya: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Beer. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|