Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
63,8 kg Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.    Sisa: 0,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 15 Juni 2016:
2130 kkal Lemak: 64,09g | Prot: 104,52g | Karb: 183,16g.   Makan Pagi: Turkey Breast Meat, Thin Crust Pizza with Meat, Milk (Nonfat). Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Pork Backribs, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Caesar Salad Dressing. Camilan/Lainnya: Cabernet Sauvignon Wine, Golden Corral Bread Pudding. lagi...
2220 kkal Latihan: Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.