Tanggal Mulai: 03 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 68,7 kg
12 Jun 24	73 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	71 kg	Cukup Baik
24 Jul 22	68 kg	Cukup Baik
18 Apr 22	65,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	68 kg	Cukup Baik
20 Nov 21	66,4 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	66,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	67 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	67,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	66,7 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	67 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	67,2 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	68,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Agu 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 68 kg
04 Agu 19	68 kg	Cukup Baik