Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2016
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2526 kkal
|
Lemak: 107,53g | Prot: 155,66g | Karb: 181,32g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat). Makan Siang: Cub Foods Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Makan Malam: Caesar Salad Dressing, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, White Rice, Dinner Rolls, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Grapes, Apricots, Plums, Great Value Mixed Nuts, Perkins Restaurant Ice Cream Sundae (One Scoop), Beer. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|