Tanggal Mulai: 18 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 81,2 kg
27 Mei 22	78,9 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	81,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 79,4 kg
03 Feb 21	77,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	79 kg	Cukup Baik
18 Mar 20	76 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	76,2 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	77 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	77,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	77,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	78,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	79,4 kg	Tidak Berlaku