Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2016
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
324 kkal
|
Lemak: 6,43g | Prot: 18,44g | Karb: 55,00g.
Makan Malam: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Jagung Rebus, Kacang Merah, Daun Singkong, Kusuka Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Jun 16 oleh anggota: Saras awb
|
Saya makan sesuai dgn yang dicantumin fatsecret sy. asal setengah dr Akg aja sedikit kurangi minyakl n manis2 cz masih doyan icip2 hehe..
paling tambahannya saya zumba seminggu 2-3x durasi sekitar 1 jam, minum diusahain 3 liter/hr. Banyakin gerak aja hrs semangat bergerak :)
02 Jun 16 oleh anggota: Liuzaki
|
02 Jun 16 oleh anggota: ingewwaluh
|
03 Jun 16 oleh anggota: theresiakristiana
|
ayo semangat jugaa semuanya :D
03 Jun 16 oleh anggota: Liuzaki
|
Berapa hari bisa turun itu?
03 Jun 16 oleh anggota: Saras awb
|
@Saras 2 minggu lebih, tapi 3 hari pertama sblm ikut FS saya cm makan sayur & buah
03 Jun 16 oleh anggota: Liuzaki
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liuzaki
|